За ка ля йся, е сли хо чешь быть здо ров!
По ста ра йся по за быть про до кто ров.
Во дой хо ло дной о бти ра йся,
Е сли хо чешь быть здо ров!

Будь у ме рен и в о де жде, и в е де.
Будь у ве рен на зе мле и на во де.
Все гда и всю ду будь у ве рен
И не трусь, мой друг, ни где!

Ты не ку тай и не прячь от ве тра нос
Да же в лю тый, по ка за те льный мо роз.
Хо ди пря мой, а не со гну тый,
Как ка кой -ни будь во прос!

Всех по ле зней со лнце, во здух и во да!
От бо ле зней по мо га ют нам все гда.
От всех бо ле зней всех по ле зней
Со лнце, во здух и во да!

Бодр и ве сел на сто я щий че мпи он.
Мно го пе сен, мно го шу ток зна ет он.
А кто пе ча льно нос по ве сил,
Бу дет сра зу по бе ждён!

Ма мы, па пы не ба лу йте вы де тей!
Вы йдут «шля пы» вме сто пра ви льных лю дей.
Про шу Вас о чень, ма мы, па пы:
«Не ба лу йте Вы де тей!»

Мне о спо рте всё и зве стно, мой ро дной.
Зря не спо рьте Вы по э то му со мной.
Про шу, по жа лу йста, о спо рте
Вы не спо рьте, мой ро дной!